自分の悩みが漠然としていて、よく分からない時に

自分の悩みが具体的に説明できなくても、
カウンセリングは始められます。

身体の症状や感覚、思い浮かんだイメージから、
自分の本当の悩みを知ることだってできるのです。

カウンセリングでは、思考よりも感情を重視します。

そして、感情を「精神的な表現」として捉えると同時に、
「身体的な表現」でもあると捉えています。

だから、身体的な感覚を追っていくことから始めていくことで、
最終的には、自分感じている本当の感情まで辿り着くことができます。

問題を癒していく上で、最も大切なことは、
いままで自分のこころの中で、ずっと我慢してきた気持ちに
気づいていったり、その感情を感じて受け止めていくこと。

自分の内側に意識を向けて、
感覚の鋭敏性を高めていけば、そこにある感情を
感じていくことができます。

自分の悩みをうまく話そうとする必要はありません。
身体の感覚をたよりに、問題を癒していくこともできるのです。

はじめは、感じた感覚や思い浮かんだイメージについて、
なにも考えずに、ただ体験しながら話していきます。

すると不思議なことに、
テーマの輪郭が少しずつはっきりしてきます。

そして、カウンセリングが終結する頃には…
自分が悩んでいたことに対する本当の意味に気づき、
自己理解がより深くなっていくことでしょう。